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Relaciones 23 de Noviembre de 2016

¿Cómo va su vida?

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Foto: Shutterstock

Sara Hernández C.- @Sara_hernandezC

¿Está seguro de tener todo claro en su vida? Es momento de pensar con cabeza fría y analizar varios aspectos de su realidad. “Hay que revisar prioridades, el cumplimiento de objetivos en todas las áreas, bien sea familiar, emocional, laboral entre otras”, explica la psicóloga Mayra Alejandra Torres.
 
En ese momento a usted le podrían ocurrir dos cosas, primero detectar que todo va sobre ruedas o, lo segundo, encontrar fallas sobre lo que ha realizado. “Si de entrada la persona no logra establecer prioridades o motivaciones para ejecutar sus funciones, no se podría evaluar qué nivel de satisfacción tiene y, por consiguiente, la evaluación sobre su nivel de madurez no sería positiva”, aclara la psicóloga.
 
Siendo consecuentes con el análisis, el psicólogo y columnista de revista M!ércoles, José M. González le propone indagar en siete áreas importantes para su bienestar físico, mental y espiritual a través de un test. 
 
El cuestionario está dirigido a personas mayores de 30 que deseen conocer qué tan centradas y enfocadas están en su proceso hacia la realización personal, conyugal y laboral. “Es una oportunidad para meditar acerca de los principales componentes de su existencia y fortalecer aspectos positivos para trabajar y mejorar los negativos”, aclara González.
 
Al final, resolverlo no le tomará mucho tiempo, pero responderlo honestamente “puede ayudarle a ver en perspectiva su vida y a mostrarle facetas en las que debería trabajar para ser más saludable, productivo y feliz”, según José Manuel. Así que escoja para cada tema la afirmación que más se acerque a su situación actual. Luego sume los siete puntajes, obtenga el total y lea su resultado.
 
 
TEST
 
  • Área Emocional
1 punto. Permanezco tranquilo y relajado la mayor parte del tiempo. 
2 puntos. Las personas o las circunstancias pueden alterar mi tranquilidad con facilidad.
3 puntos. Permanentemente estoy tenso e intranquilo.
4 puntos. Siento que voy a estallar porque no soporto mi miedo (rabia, o complejo de culpa o, mi tristeza). 
 
 
  • Área Autocrítica
1 punto. Yo generalmente acepto mis errores y trato de aprender de ellos. 
2 puntos. Me cuesta algo de dificultad aceptar que me equivoqué.
3 puntos. Tengo mucha dificultad para decirle a otros que me equivoqué.
4 puntos. Yo generalmente no cometo errores, casi siempre las otras personas son las que se equivocan. 
 
 
  • Área Adaptación
1 punto. Veo los cambios como una oportunidad para crecer y mejorar mi vida.
2 puntos. Generalmente me adapto rápidamente a los diferentes cambios que me trae la vida.
3 puntos. Me cuesta mucha dificultad acomodarme a las nuevas circunstancias.
4 puntos. Odio los cambios. Deseo que todo permanezca igual en mi vida. 
 
 
  • Área Conyugal
1 punto. . Mi vida de pareja es armoniosa, alegre y gratificante. 
2 puntos. Tengo algunos problemas con mi pareja, pero en general disfruto mi vida conyugal.
3 puntos. Mi relación de pareja es mala, tanto así que se refleja en otras áreas de mi vida.
4 puntos. No tengo pareja porque me es difícil compartir adecuadamente la vida con otra persona.
 
 
  • Área Laboral
1 punto. Disfruto intensamente mi trabajo diario. 
2 puntos. Hay aspectos que no me gustan de mis labores cotidianas pero en general me siento bien con mi trabajo.
3 puntos. Me desagrada gran parte de mi trabajo pero necesito hacerlo para poder vivir.
4 puntos. Odio mi trabajo. Si pudiera hacerlo no regresaría más a ese lugar.
 
 
  • Área Social
1 punto. Mantengo una relación excelente con las personas que me rodean. 
2 puntos. Generalmente tengo pocos conflictos con mis amistades.
3 puntos. Mis amistades son pocas y no comparto casi con ellas.
4 puntos. Soy una persona solitaria. No tengo amigos, ni amigas. 
 
 
  • Área Decisiones  
1 punto. En casi todos los aspectos de mi vida veo claramente qué decisiones debo tomar. 
2 puntos. Generalmente tengo poca dificultad para tomar decisiones adecuadas.
3 puntos. Tengo bastante dificultad para tomar decisiones sin la ayuda de otras personas.
4 puntos. Casi siempre me siento bloqueado para tomar decisiones.
 
 
 
RESULTADOS
 
  • Menor que 12. Usted puede tener tranquilidad porque posiblemente su vida va por un camino de evolución y desarrollo positivo. 
  • Entre 12 y 20. Debería revisar las áreas donde siente que está fallando y analizar cada situación para así tomar los respectivos correctivos.
  • Por encima de 20. El doctor González recomienda respetuosamente buscar ayuda profesional, su vida va por un camino que puede traerle muchos problemas, bien sea físicos (como enfermedades psicosomáticas); mentales,  (como la depresión) y; espirituales, (como la angustia existencial).

 

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