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José Manuel González 21 de Marzo de 2018

10 preguntas para conocer tu dependencia emocional

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Jose Manuel Gonzalez

Muchas veces los problemas de autoestima pueden llevar a colocar tu valor personal en la cantidad de amor que recibes de tu pareja, es decir crees que tú no vales nada si tu cónyuge no te ama.

En esos casos, ante una posible ruptura de la relación, puedes perder de vista tu propio valor personal y pensar que nunca podrás ser feliz sin esa persona al lado tuyo. Esto lleva a una relación de pareja en donde las decisiones se toman por miedo y no por amor, lo que facilita la manipulación y la violencia, que poco a poco acaban con el sentimiento.
 
1. Me preocupa la idea de que mi cónyuge me abandone.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
2. Tengo miedo de que mi cónyuge me abandone para estar con otra persona.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
3. Pienso cómo ser el centro de atracción en la vida de mi cónyuge.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
4. Me angustio cuando mi cónyuge tiene que viajar unos pocos días a otra ciudad.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
5. Cuando mi pareja dice que piensa en dejarme surge la idea de suicidarme o hacerme daño.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
6. Siento el deseo intenso de ser lo más especial en la vida de mi cónyuge.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
7. Para disfrutar las experiencias de mi vida necesito estar con mi cónyuge.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
8. Me preocupa que mi cónyuge deje de quererme cuando nosotros estamos discutiendo.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
9. Cuando mi cónyuge no me llama por teléfono me preocupo porque pienso que ya no me quiere.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
10. Cuando mi cónyuge me propone un programa yo dejo a un lado todo lo que había planeado hacer para aceptar su propuesta.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
Interpretación: suma los Puntajes de 0 a 10 significan que tienes una baja dependencia emocional. De 11 a 20 significa que tienes una alta dependencia emocional que puede llevar a conflictos entre ustedes dos. Puntajes superiores a 20 significan que tienes una muy alta dependencia emocional que amerita buscar ayuda profesional para evitar las consecuencias negativas que esto tiene sobre tu salud y tu relación de pareja.

 
Dir: Cra. 51B No. 94-334, consultorio 404 Barranquilla.
Celular: (57) 310 630 24 44
www.drjmgonzalez.com
@drjosegonzalez

 

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10 preguntas para conocer tu dependencia emocional

Miércoles, Marzo 21, 2018 - 00:00
Jose Manuel Gonzalez

Muchas veces los problemas de autoestima pueden llevar a colocar tu valor personal en la cantidad de amor que recibes de tu pareja, es decir crees que tú no vales nada si tu cónyuge no te ama.

En esos casos, ante una posible ruptura de la relación, puedes perder de vista tu propio valor personal y pensar que nunca podrás ser feliz sin esa persona al lado tuyo. Esto lleva a una relación de pareja en donde las decisiones se toman por miedo y no por amor, lo que facilita la manipulación y la violencia, que poco a poco acaban con el sentimiento.
 
1. Me preocupa la idea de que mi cónyuge me abandone.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
2. Tengo miedo de que mi cónyuge me abandone para estar con otra persona.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
3. Pienso cómo ser el centro de atracción en la vida de mi cónyuge.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
4. Me angustio cuando mi cónyuge tiene que viajar unos pocos días a otra ciudad.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
5. Cuando mi pareja dice que piensa en dejarme surge la idea de suicidarme o hacerme daño.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
6. Siento el deseo intenso de ser lo más especial en la vida de mi cónyuge.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
7. Para disfrutar las experiencias de mi vida necesito estar con mi cónyuge.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
8. Me preocupa que mi cónyuge deje de quererme cuando nosotros estamos discutiendo.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
9. Cuando mi cónyuge no me llama por teléfono me preocupo porque pienso que ya no me quiere.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
10. Cuando mi cónyuge me propone un programa yo dejo a un lado todo lo que había planeado hacer para aceptar su propuesta.
Casi nunca (0 puntos). A veces (1 punto). Frecuentemente (2 puntos). Casi siempre (3 puntos).
 
Interpretación: suma los Puntajes de 0 a 10 significan que tienes una baja dependencia emocional. De 11 a 20 significa que tienes una alta dependencia emocional que puede llevar a conflictos entre ustedes dos. Puntajes superiores a 20 significan que tienes una muy alta dependencia emocional que amerita buscar ayuda profesional para evitar las consecuencias negativas que esto tiene sobre tu salud y tu relación de pareja.

 
Dir: Cra. 51B No. 94-334, consultorio 404 Barranquilla.
Celular: (57) 310 630 24 44
@drjosegonzalez

 

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